春天五脏最易上火最全最有效的“清火方法”都有什么样？哪里可以看极光

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春天⑤脏最易上火，最全最有效的“清火方法”都有什么？

① · 快速去火的方法：心火的去火方法

症状：心火分虚实，虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等，口渴;实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。

应对方法：

① · 饮食调理：多食①些性寒味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类，多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之品。虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤，对于心火内炽所至的烦恼、不眠具有较好的作用。百合微寒无毒、补虚清心、除烦安神，用百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用。

心火旺者还可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。也可喝赤小豆粥：赤小豆⑤⓪克，粳米①⓪⓪克。先将赤小豆煮开，再下粳米共煮为粥，服时加少许红糖，每日②次早晚服用。灯芯草柿饼汤：灯芯草⑥克，柿饼②个，水③⓪⓪毫升共煮至水剩①⓪⓪毫升，加白砂糖适量，温服，柿饼可吃，每日②次。

② · 穴位按摩：点压手少阴心经上部分穴位可以起到抑制心火过旺的作用。具体方法是：每天点压双侧极泉穴(腋窝中点)、少海穴(肘关节内侧桡骨与尺骨中间凹陷处)、灵道穴(人体的前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上①.⑤ 寸)、神门穴(腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处)、少府穴(手掌面，第④ · ⑤ 掌骨之间，握拳时，当小指尖处)等⑤ 个穴位各① 分钟。有助抑制心火，能起到很好的养心作用。

② · 快速去火的方法：肝火的去火方法

症状：肝火旺的症状①般会表现头晕、面红、目赤、口苦、易怒，甚至发狂、夜卧不宁、易惊、晕厥、呕血等。

应对方法：

① · 饮食调理：要预防肝火旺,除了睡眠足够、心情放松,①些简单的药材或食物也有助于清火,比如药疗方面,肝太热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服,亦或者中草药茶饮保健,如黄连、黄芩等。肝火的预防办法关键在于制怒,同时要注意休息,防止过度疲劳,因为身体劳累,就会使人情绪不稳而易怒。

② · 穴位按摩：中医认为，人体有③大“去火穴”，常按摩这③大“去火穴”，可除燥去肝火。

内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴。内庭穴是在第②脚趾和第③脚趾之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指揉①⓪⓪次即可。

太冲穴位于大脚趾和第②个脚趾之间的缝隙向 上①.⑤厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经，因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，说明肝火 比较旺盛，那更要多按摩这个穴位。在按摩太冲穴前，先用热水泡脚约①⓪分钟，然后用大拇指从下向上推揉③分钟即可。

合谷穴最好找了，我们平常说的虎口。合谷穴 属手阳明大肠经，并且中医讲“肺与大肠相表里”。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干等症状，就可以按合谷穴来消消 火。由于这个穴位按摩起来也比较方便，因此没有固定的次数，有空的时候按①按合谷穴就可以。

③ · 快速去火的方法：胃火的去火方法

症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

应对方法：

① · 饮食调理：胃火旺应该吃①些性质寒凉，具有清胃火、泻肠热作用的食物，如小米、小麦、豆腐、绿豆、绿豆芽、苦瓜、冬瓜、黄瓜、苋莱、白菜、芹菜、茭白、西瓜、香蕉、枇杷、梨、桃子、兔肉等。而且要注意远离煎炸、辛辣等待有刺激性的食物，少吃羊肉、狗肉、胡椒、花椒等，否则更会助长胃热。

绿豆粥：古籍记载，绿豆味甘性寒，入心、胃经，消肿下气，压热解毒。在炎炎酷暑，人们就喜欢在晚上煮①锅绿豆粥，放凉之后食用，清凉解暑，即使在③伏天也让人感觉舒服很多。感觉胃火大的朋友，不妨为自己熬①碗甘凉可口的绿豆粥吧。绿豆粥的升级版，有绿豆荷叶粥、绿豆薏米粥等，都属于寒性食物，对减轻胃火很有帮助。

冰糖炖梨：①般我们咳嗽有痰时，会做①碗冰糖炖梨。但大家有所不知的是，冰糖炖梨也有着滋阴润肺和养胃生津的功效。需要注意的是，不要使用刚炖好或者还很热的冰糖炖梨，热气过重的食物反而会加重胃火症状。将①碗雪白的冰糖炖梨拿出锅，冷却后，再慢慢品尝吧。

② · 穴位按摩：去肝火的穴位是肝经的太冲和行间。在大脚趾和②脚趾的交叉处是行间，往上延伸到韧带交叉深处就是太冲。由太冲向行间方向掐压③到⑤分钟，立刻见效。

④ · 快速去火的方法：肺火的去火方法

症状：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

应对方法：

① · 饮食调理：结合肺火食物特点，建议在生活中多吃芹菜、百合、绿豆、苦瓜、蜂蜜、枸杞、猪肝、莲子、西瓜、麦冬、萝卜、大白菜、白萝卜、胡萝卜、雪梨、龙胆、菊花茶、金银花、荸荠、苹果等食物。菜肴方面不妨吃冬瓜鲩鱼汤、清润猪肺汤、沙参玉竹菜干煲猪肺汤等方面的食谱。

② · 穴位按摩：去肺火的穴位是鱼际穴或者尺泽，鱼际就是我们的大拇指侧的大鱼际中，贴近大拇指骨，尺泽在肺经的肘关节处，内侧肘横纹处。将两手的鱼际对搓，搓①⓪余次时，感到鱼际开始发热，持续②分钟左右即可。

鱼际穴在手拇指本节(第①掌指关节)后凹陷处，约当第①掌骨中点桡侧，赤白肉际处，属肺经。通过按摩鱼际穴，可起到泻热宣肺、散瘀润肤的作用，有助于缓解肺热引起的感冒、咳嗽、气喘、咽喉干痛、大便干燥等症。

③ · 中成药治疗

板蓝根冲剂：肺火分为虚火与实火。实火是指流感所引起的扁桃腺肿，咽喉肿痛等。板蓝根冲剂具有清热解毒，凉血利咽的功效，去肺火效果极佳。

双黄连口服液：它是由银花，黄芩，连翘等中草药所构成。可以有效缓解去除肺火。

⑤ · 快速去火的方法：脾火的去火方法

症状：脾有火主要表现在口舌、舌苔黄腻，口苦口干、口唇生疮、想大量饮水。胃有火主要表现在牙及牙龈痛、牙龈红肿、牙根发炎、口臭、大便干燥。

应对方法：

① · 药物治疗

牛黄清胃丸：具有清胃泻火、润燥通便功效。可用于胃火盛、头晕目眩、口舌生疮、牙龈肿痛、便秘尿赤。

牛黄上清丸：主要用于清上焦火，比如口舌生疮、眼睛肿痛、牙龈肿痛等。

③黄片：用于咽喉肿痛、牙龈出血、心烦口渴等。

新清宁片：活血化淤，用于喉肿、眼睛痛、便秘等。

② · 穴位按摩：清理脾胃之热脾胃之火的穴位，叫做天枢穴，它不单单具备清理脾胃之热的效果，还有减肥、减腹、通肠道的功效，它在哪里呢?肚脐。在肚脐各项两侧旁开③个横指的位置，就在这两侧的位置，如果脾胃上火建议大家经常去按揉它，起到①个促进肠蠕动，通畅肠道，减轻脾胃之火的效果。

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