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“小暑接大暑，热得无处躲。”大暑节气是一年里最热的时候，亲们要当心中暑，小心防晒。民间有“小暑大暑，上蒸下煮”“大暑前后，热死泥鳅”等谚语，小编总结陈词：大暑极端热。
大暑三伏天，防暑祛湿刻不容缓。下面小编就来分享点大暑节气养生秘诀：1.适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物可健脾开胃、增进食欲，还可预防中暑。2.增加清热解暑、健脾利湿食物的摄入，如绿豆汤、荷叶、西瓜、莲子、冬瓜、扁豆、薏仁等都具有很好的效果。3.益气养阴的食物不可少，像山药、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。
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2014-7-23
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